El Pulmón y la Tristeza

Para la Medicina China el Pulmón, además de encargarse del intercambio gaseoso y asegurar la respiración, rige la energía del cuerpo en su totalidad y es la fuente superior del agua, teniendo una participación fundamental en el metabolismo y difusión de los líquidos. Además ayuda al corazón en su función circulatoria ligada a la sangre y controla la piel y los vellos.

Su función de descender el Qi, hace que la respiración sea regular y fluida, si esta función se altera podemos encontrarnos con síntomas tales como asma, tos, ansiedad e incomodidad en el pecho, poca energía, falta de deseos de hablar, debilidad en la voz, timidez, respiración sin fuerza, cansancio y debilidad en los miembros, entre otros.

Las emociones son parte de nuestra forma de llevar y vivir la vida, gracias a ellas podemos hacer circular la energía y expulsar aquella que nos pueda causar desequilibrios y patologías. Si las emociones no son vividas , es decir alguna de ellas no logramos experimentarlas, nos va a generar diversos trastornos, así como también si estas son vividas excesiva y/o prolongadamente es decir, no podemos salir de ella.

Cuando experimentamos tristeza por un tiempo prolongado, esta afectará directamente al pulmón, desgastando y dañando la energía de éste órgano. Así como la tristeza daña al pulmón, la energía debilitada del pulmón, por diversos motivos, a su vez provoca una tendencia emocional hacia la tristeza y una fragilidad ante estímulos emocionales de tipo abatimiento o tristeza. Entonces , nos encontramos con una persona desanimada, que llora fácilmente y con poco impulso vital (incluso con un desapego a la vida).  A nivel físico veremos ahogo, voz débil, tos, falta de aire, debilidad general y/o propensión a resfriarse frecuentemente, ya que la energía defensiva, que nos protege de los factores patógenos externos, también se encuentra debilitada.

También es frecuente ver que quien está abatido o triste adopte una postura corporal que no favorece la circulación energética en la parte alta del cuerpo. el pecho y hombros se cierran, la cabeza mira hacia abajo y esto impide la amplia apertura de la caja torácica , para dar más espacio a que los pulmones inspiren profundamente.

La tristeza, a largo plazo, puede afectar también al corazón, al hígado y al bazo.

Recomendaciones:

• Realizar ejercicios aeróbicos, de forma moderada, facilita el flujo energético y el fortalecimiento de los pulmones.
• Realizar actividades energéticas como Tai Ji Quan, Qi Gong , Meditaciones y Yoga favorecen la correcta oxigenación ayudando a mantener una respiración profunda y consciente, entregando tranquilidad y armonía a todo nuestro cuerpo, además activando (estado de atención) y despejando nuestra mente.
• Para fortalecer el Qi del pulmón es recomendable comer alimentos dulces y templados como el arroz, mijo, maní, uva, almendra, higos, zanahorias, coliflor, miel). También los alimentos picantes-neutros , de forma moderada, ayudan a movilizar el Qi y evitar su bloqueo (jengibre,orégano, tomillo, pimienta, romero, salvia, cebolla). No comer alimentos picantes calientes (clavo, ají, jengibre seco, ajo) que pueden sobreestimular la energía del pulmón y,a largo plazo, debilitarlo.