¿Por qué duele la cabeza?

Es sabido que los malestares de tipo cefalea, migraña o jaqueca suelen producirse por una vasocontricción o vasodilatación de los vasos sanguíneos, así como por una contracción muscular sostenida que afecta al cuello,  cuero cabelludo y nervios craneales sensitivos, y en casos más graves por tumores o accidentes cerebro vasculares hemorrágicos. Sin embargo, ¿qué ocurre cuando el médico nos dice que es de carácter "tensional"?, ¿qué es lo que eso significa, además de que "debo relajarme y no sé cómo"? . 

A continuación presento algunas de las causas o gatillantes de estos molestos y comunes malestares, esas causas que son menos conocidas o consideradas  "alternativas" y que sin lugar a dudas nos llevan por el camino más largo y difícil...un poco más allá del propio síntoma.

La cabeza es el lugar más sutil de todo nuestro cuerpo, es el lugar en donde se fabrica lo más intangible e inmaterial de nuestra existencia: las ideas, los pensamientos y a partir de ellos, las emociones.

En ella no se almacena nada de alta densidad. En este espacio la energía se encuentra mucho menos condensada y se nos hace sólo perceptible de manera subjetiva, pues cada quien experimenta su mundo interno de manera única, ya sea caótico, pacífico o estructurado como un gran cruce de autopistas. En la cabeza la energía va de paso y es tan sutil que ante cualquier señal de estancamiento o alarma de condensación, esta nos duele.

La cabeza, tal como el resto de nuestro cuerpo , nos señala cuando algo no va bien, cuando no estamos haciendo consciente una situación que nos está molestando y la intentamos dejar pasar, sin embargo en la cabeza la alarma suele comenzar cuando aún no existe un daño mayor, pues es altamente sensible y logra captar rápidamente la densidad del entorno que nos afecta o de nuestro interior , cuando hay congestión.

Para la Medicina China el dolor de cabeza está generado por un ascenso de energía Yang, lo que puede producir factores climáticos internos como el viento, que se agita en el interior. También puede generarse por un  fuego que asciende ,como energía patógena de exceso . El ascenso  de Yang, a su vez ,se puede ocasionar por una deficiencia de energía Yin.
La zona en que nos duele , nos dirá cuál es el o los órganos y /o canales energéticos más afectados. A rasgos muy generales: El dolor en la frente nos habla de un calor (fuego) que asciende en el estómago (generalmente acompañado de nauseas, vómitos, acidez y reflujos), en la zona temporal y ojos nos habla de un ascenso energético del hígado y vesícula biliar (generalmente acompañado de enrojecimiento de ojos y rostro, malestar estomacal o del llamado "colon irritable" y gatillada por una situación estresante o por accesos de rabia), en la linea media de la cabeza hacia la zona occipital puede indicar bloqueos en el canal de la vejiga (que se puede acompañar de dolor y contractura en toda la espalda) y en la nuca nos puede hablar de una insuficiencia energética renal (lo que se suele acompañar de lumbago,sensación de frío en espalda y rodillas, fatiga y palidez), así como el ingreso de viento externo, el que puede exacerbar el viento interno que se agita y producir temblores, tics, espasmos musculares o situaciones más graves de tipo neurológico, sin embargo en estos caso se hallan implicados un mayor número de factores (como flema (tan), fuego y viento).
En estos casos influyen directamente el tipo de alimentación y la forma en que son vividas las emociones. El fuego en el estómago se produce por un excesivo consumo de alimentos de naturaleza cálida como la carne, los aliños picantes, los chocolates, las frituras y también por alimentos secos , es decir consumidos a la parrilla o muy horneados /tostados. Todo esto potenciado por consumir alimentos en la noche.
La energía que más afecta al hígado es la ira. Las personas que tienden a tener accesos de cólera deben esforzarse en apaciguar estos impulsos y trabajar la paciencia. Sin embargo la rabia es una emoción que está para ser vivida, la que en su naturaleza es muy saludable, el secreto está en saber entrar y salir de ella (experimentar rabia cuando la hay para luego cerrar el problema). El resentimiento y la frustración son algunas de las emociones que más perjudican a nuestra energía , pues a largo plazo la estancan, produciéndose un bloqueo en el hígado lo que afecta gradualmente el ánimo y el funcionamiento de todo nuestro organismo.

En otros ámbitos, hay autores que hablan de la relación de las migrañas y cefaleas con la autoexigencia de las personas, en donde te das de cabezazos para intentar que todo salga lo mejor posible, poniendo la máxima presión sobre tus hombros y evitando así perder la estima, el cariño, amor y compañía de otros, al equivocarte. Este tipo de persona soporta lo insoportable y simplemente se pone de puente para que otros pasen, no suele expresar jamás lo que le molesta de manera abierta, lo que no implica que no le moleste. 

También hay autores que manifiestan la propensión a los dolores de cabeza en personas que poseen una tendencia obsesiva a racionalizar todo (sentimientos incluidos, impidiéndoles entregarse a otro/a y a situaciones que nos invitan a dejarnos llevar), es decir TODO debe "pasar por la cabeza" antes de ser, hacer, expresar, etc y nos martirizamos pensando y repensando lo que pasó, pasa y pasará.  

Por último  las cefaleas se relacionan con la represión sexual, por la falta de aceptación en la propia sexualidad o por problemáticas ligadas a este ámbito, ya sea por no poder vivirla de la manera que quisiera, por no querer estar realmente con la pareja en el plano íntimo u otra situación que conlleve conflicto interno, evasión  y falta de aceptación de la realidad vivida. De cierta forma el cuerpo  lleva la experiencia de los orgasmos desde la parte baja hacia la más alta del cuerpo.

Bueno, finalmente creo que las cefaleas y migrañas tienen un poco de todo esto, en donde de una u otra manera, nuestro sabio cuerpo nos obliga a experimentar lo que no logramos vivir a través de nuestros actos, a sentir lo que no sentimos, a lidiar con nuestros secretos, a mirar nuestra sombra de frente e intenta hacernos conscientes de lo que no logramos ver, lo que muchas veces "solucionamos" con un paracetamol, migranol o cualquier remedio que nos haga desaparecer la molestia lo más rápido posible y ¡problema resuelto!...claro, hasta la próxima inevitable explosión.

Y...¿qué es lo que tu dolor de cabeza intenta decirte a gritos?

Lágrimas

¿Cuántas lágrimas has derramado en el último año?

Cada una de ellas guarda en su interior parte de nuestro más íntimo tesoro: nuestra esencia vital. Nuestra energía que, en un proceso más condensado, se hace material y tangible, así como también se torna visible a nuestros ojos.

Un poco de nosotros se derrama hacia el exterior, un trocito de nosotros necesitando desbordar eso que nos aprisiona en el interior. Ese líquido sagrado hace un proceso de retribución con nuestro exterior, entrega algo de esencia a la tierra y a los otros, reabsorbiéndose en otras superficies, pero también lo hace como compensación hacia nosotros mismos.

Una vez escuché que si alguien besaba tus lágrimas, te mantendrías ligado a esa persona de manera emocional por mucho tiempo. Recuerdo que para mí, esta idea tuvo una connotación negativa y evitaba que aquello llegara a ocurrir, sin embargo me di cuenta que uno no suele desbordar esta esencia frente a cualquier persona. Generalmente lo hace ante quienes considera que serán contenedores, que comprenderán o ante quienes nos han hecho y/o dicho algo que nos ha herido.

Ante cualquiera de estas situaciones uno ya ha abierto su corazón y has mostrado tu interior. Si te has sentido herido o herida por lo que otro te ha hecho, entonces ya has permitido que sus palabras y actos penetraran en tu interior: ya estás abierto y el proceso de darse cuenta también duele/desborda.

Entonces, he sentido que estas gotitas cristalinas son un regalo hacia nosotros y hacia el otro, incluso aunque este otro no las vea. Es como si quisiéramos refrescar nuestro agitado o debilitado corazón, con esta agua pura que viene desde nuestro centro , aquel que almacena los líquidos y la esencia: el Ming Men , como lo llama la cultura china (zona ubicada entre los riñones /zona lumbar). También lo entregamos al otro como ofrenda, porque ese otro nos ha hecho doler algo que no podíamos experimentar por nosotros mismos: el otro nos ha entregado comprensión, así sea a través de dolor, apertura, gratitud, rabia, emoción o melancolía.

La lágrimas jamás han sido sinónimo de debilidad, son ofrendas para el otro y esencias necesarias que retornan a nuestro organismo, para suavizar nuestro fuego en el hígado cuando hay rabia, para drenar la energía que se ha estancado por frustraciones y emociones contenidas, para calmar el Shen (nuestra mente en un sentido amplio, de sabiduría y que habita en nuestro corazón) cuando está agitado y no nos permite ver con claridad, con calma ni nos permite tener un sueño profundo, y para nutrir la energía del corazón /pulmón cuando se encuentran debilitados.

La próxima vez que llores, te sugiero que agradezcas este elemento que te entregas a ti mismo, entrégalo con gratitud a quién las ha hecho salir y siente la liberación que ellas te proporcionan, las que al igual que la lluvia a la tierra, hidrata el territorio reseco de nuestro centro de calor : el corazón.

Mujer

Mujer:

dulce madre, fiel hermana, confiable amiga, apasionada amante...en tus increíbles manos se forja el  futuro de nuestra especie

La vida del ser humano en la tierra comenzó con la comprensión de que la mujer tenía un gran poder: el magnetismo, la gravitación que nos permite sustentar nuestra propia raza a través de dar la vida y dar el placer. En algún momento de nuestra historia ese poder tomó mayores proporciones que las de la norma natural y se abusó de él, logrando la reacción de la fuerza masculina y el consiguiente mal uso de su poder que ha preponderado en el planeta durante los últimos 5 mil años.

El "redespertar de la Diosa" debe hacerse con sutileza, entendiendo la imperiosa urgencia y necesidad del equilibrio original. Todos tenemos responsabilidad y protagonismo. La verdadera sanación la exponen los animales y las plantas de este planeta...¿ se ve que uno de los sexos sea más importante que el otro?. Viven en equilibrio sin darse mayores ínfulas sobre sus sexos y con simpleza, cada uno, jugando un papel en la creación de la vida.

Extracto de "El libro de la mujer consciente"

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¿Tienes más Yin o más Yang? ¿más desarrollado el hemisferio derecho o izquierdo?

¿Qué lado de tu totalidad se manifiesta más en ti?

  

Es muy interesante hacer un paralelo entre la visión oriental ancestral y  nuestra tecnologizada –científico –racional visión occidental, ante la polarización de nuestra conciencia.

Para la medicina china es el Tao, en donde se unen ambos polos de la energía: el Yin y el Yang, fuerzas energéticas opuestas y complementarias que se encuentran en un constante movimiento y que al encontrarse una más debilitada, por natural fluidez, la otra se exacerba y vise versa. Juntas forman el Tao, el todo y la nada: la unidad por antonomasia.

Para nuestra visión occidental esta misma polaridad , que en su conjunto forman un todo, se podría ejemplificar claramente en el cerebro humano y su dos más grandes hemisferios: derecho e izquierdo, unidos por el cuerpo calloso a través del que se conectan e integran.

¿Qué es lo que cada polo representa?

HEMISFERIO IZQUIERDO	HEMISFERIO DERECHO
Lógica          Lenguaje (sintaxis, gramática)          Hemisferio verbal          Lectura          Escritura          Cálculo          Interpretación del entorno          Pensamiento Digital          Pensamiento Lineal          Noción del tiempo (lineal)          Análisis          Inteligencia racional          Activo          Ácido          Eléctrico          Lado derecho del cuerpo Mano derecha	Percepción de la formas            Visión de conjunto            Orientación espacial            Formas de expresión arcaicas            Música            Olfato            Expresión gráfica            Noción del mundo en conjunto            Pensamiento analógico            Simbolismo            Intemporalidad            Holística            Magnitudes lógicas            Intuición            Pasivo            Magnético            Alcalino            Lado izquierdo del cuerpo            Mano izquierda
YANG	YIN
+            Sol            Masculino            Día            Consciente            Vida            Exterior            Verano            Zona anterior del cuerpo           fluir	-            Luna            Femenino            Noche            Inconsciente            Muerte            Interior            Invierno            Zona posterior (dorsal) del cuerpo            contener

Así como todos tenemos ambos hemisferios cerebrales, todos tenemos ambos polos energéticos en nuestro ser, sin embargo tenemos más desarrollado o exacerbado uno de estos lados, en detrimento del otro.

Para la sabiduría China, el debilitamiento de uno implica necesariamente el aumento del otro, como una forma natural de equilibrio, sin embargo ambos se encontrarán desequilibrados, haciéndose notorio en formas de ver y vivir la vida, así como en los síntomas y la enfermedad que presentemos.

La exacerbación de uno agrede al otro y lo hiere, lo que a largo plazo produce desgastes que nos van dañando a nivel orgánico e irreparable.

Somos cambio, somos ruedas que giran constantemente de un lado al otro, por lo que estar equilibrados es casi como una utopía que no se logra establecer de forma permanente en nosotros, sin embargo el comprender y hacernos conscientes de que somos ambos lados, nos hace completos e integrales, nos hace sanos: somos luz y oscuridad,  exterior e interior, ácidos y alcalinos, somos vida y muerte.

El pretender ser un solo polo, vivir con un solo hemisferio, nos hace incompletos, deficientes  y carentes, nos hace enfermos.

La Cistitis recurrente y su relación con el "dejar ir"

La cistitis, que tiene como unos de sus principales síntomas la disuria o micción dolorosa es un triste acompañante de un gran número de personas y con gran facilidad se hace recurrente. Afecta mayoritariamente al género femenino y está estrechamente relacionada con las relaciones sexuales.
Existen cistitis que son producidas por una infección bacteriana que alcanza la uretra o la vejiga y existen aquellas que no se reflejan necesariamente en un aumento de bacterias pero que ,sin embargo, producen aquel dolor punzante o quemante, característico de esta dolencia.
Existen numerosos autores, que tras realizar investigaciones, han reconocido patrones repetitivos en personas que padecen esta enfermedad .
En esta publicación mencionaré a dos de ellos, que personalmente considero que son dignos de una profunda reflexión.
El primero es D. Flechen que en su libro "El Origen Emocional de las Enfermedades" expone que las vías urinarias y la vejiga están directamente relacionadas con la rabia. Esto proviene de la parte más salvaje de nuestra conducta, pues tal como los perros u animales salvajes marcan territorio para defender con agresividad su lugar y sus pertenencias , los seres humanos al delimitar nuestro territorio intimo , lo expresamos internamente a través de contracciones de las paredes de la vejiga.

Es por esto que está tan ligado a la sexualidad, pues al mantener relaciones íntimas y encontrarnos en un estado defensivo que puede ser generado por rabias contenidas con nuestra pareja, nuestra vejiga se endurece lo que favorece la aparición de lesiones internas al producirse la penetración. Al no encontrarse en un estado receptivo y  flexible, el aparato ginecourinario pierde su elasticidad natural, lo que produce una inflamación del tracto urinario favoreciendo la ploriferación de bacterias que son fácilmente arrastradas desde la zona anal .
Por otra parte , los autores T. Dethlefsen y R. Dahlke en su libro "la Enfermedad Como Camino" plantean la interesante y amplia teoría de que los riñones representan nuestras relaciones humanas en general, nuestro contacto directo con el otro, y específicamente con nuestra pareja, pues es con la pareja con quien las personas nos relacionamos durante un mayor lapso de tiempo , por lo que nos enfrenta directamente con los conflictos propios, con la sombra, con aquel lado que no nos agrada de nosotros mismos y que pretendemos esconder constantemente.
Los riñones realizan el trabajo de filtrar todo aquello que no nos nutre, aquellas sustancias impuras que, de no ser separadas y "coladas" ,nos producirían una intoxicación.
Es esta misma función la que se encuentra alterada a nivel psíquico en las personas que tienen problemas renales, pero este será tema de otra publicación.
La vejiga entonces es quien recibe estas sustancias impuras, el material desechado por nuestro organismo y que debe liberarse. Cuando la vejiga no logra desechar lo que ya no nos sirve, es que nos encontramos ante un ambiente propicio para la propagación de bacterias, pues es un ambiente cálido y húmedo.

Esto llevado al plano psíquico o de consciencia nos extrapola a nuestra incapacidad de dejar ir aquellas situaciones problemáticas o que nos causaron algún conflicto en el pasado, y que ya no nos aportan nada pero que no logramos liberar. Esta tendencia a acumular desperdicios (emociones tóxicas, recuerdos, culpas, etc) al no hacerse consciente, se manifiesta en el plano físico, para lograr hacer con el cuerpo lo que no logramos con nuestra psiquis.

En este caso, aquella situación pasada, nos resulta especialmente dolorosa. Nos duele mucho dejar ir una situación, una persona, un sentimiento, etc.

La enfermedad nos hace sinceros y persigue simplemente vivir en carne lo que no logramos experimentar en nuestra consciencia, es por esto que el cuerpo nos facilita una posibilidad de equilibrarnos. En cierta forma logra un balance, porque nos obliga a hacer cosas que no lográbamos llevar a cabo y nos impide hacer las que no queríamos o "no podíamos", sin embargo este reestablecimiento del equilibrio no nos lleva a la cura final , puesto que esta se realiza sólo a nivel físico y para que exista una sanación se debe realizar en todos los planos, en ambos polos: esto es la unidad.

Preguntas que me debo hacer:

¿Tengo rabia con mi pareja?
¿No puedo expresar mi rabia y me la guardo?, si es así ¿a qué le temo?
¿Qué es lo que no logro dejar atrás?
¿Qué estoy acumulando en mi psiquis?
¿Qué situación no logro ver, que me está estancando?
¿Qué me duele tanto dejar ir?

Carta 27: Sanación

Tú cargas tu herida. Con el ego todo tu ser es una herida, y tú la llevas contigo. Nadie tiene interés en hacerte daño. Nadie está interesado en herirte intencionalmente; todo el mundo está ocupado en salvaguardar sus propias heridas. ¿Quién tiene pues las energías para hacerlo?. Pero aún así sucede, porque estás tan dispuesto a que se te hiera, tan dispuesto, solamente esperando, deseoso que suceda, cualquier cosa.

Tú no puedes tocar a un hombre del Tao, ¿por qué? porque no hay nadie a quien tocar, no hay herida. Él está sano, curado, es uno. Esta palabra total es hermosa. La palabra curar viene de total y la palabra sagrado también viene de total (del inglés heal y whole). Él es total, está curado, es sagrado.

Permanece atento a tu herida, no le ayudes a crecer, deja que se cure; y será curada únicamente cuando vayas a las raíces. Cuanto menos estés en la cabeza, más se curará la herida. Sin cabeza no hay herida. Vive una vida sin cabeza, desplázate como un ser total y acepta las cosas.

Sólo por veinticuatro horas inténtalo: aceptación total, suceda lo que suceda. Alguno te insulta,acéptalo, no reacciones y observa lo que sucede. De repente sentirás una energía fluyendo en ti que no has sentido antes.

Osho The empty Boat Chapter 10.

Comentario: 

Es una época en la cual las heridas profundamente enterradas del pasado salen a la superficie, listas y dispuestas a ser curadas.

La figura en esta carta está desnuda, vulnerable, abierta al toque amoroso de la existencia. El aura al rededor de su cuerpo está llena de luz y la cualidad de relajación, de cuidado y amor que le rodea, disuelve su lucha y sufrimiento. Lotos de luz aparecen en su cuerpo físico y al rededor de los cuerpos sutiles de energía que nos rodean. En cada uno de estos niveles sutiles aparece un cristal curativo o un patrón.

Cuando estamos bajo la influencia curativa del Rey de agua, ya no nos ocultamos más de nosotros mismos o de otros. En esta actitud de apertura y aceptación podemos ser curados y ayudar a otros a estar sanos y totales.

*Carta "sanación" del Tarot Osho Zen.

Conmovedor discurso de Steve Jobs

Estos son extractos de un discurso que Steve Jobs entregó para un grupo de alumnos de la Universidad de Stanford, en su ceremonia de graduación . 

Es realmente profundo y conmovedor. Palabras llenas de sabiduría, transmitidas desde su propia experiencia de vida, que realmente vale la pena leer y escuchar.

(...) "Cuando tenía 17 años, leí una cita que decía algo como: "Si vives cada día como si fuese el último, algún día tendrás razón". Eso realmente me marcó y desde entonces, durante los últimos 33 años, cada mañana me he mirado en el espejo y me he preguntado: "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?" ,y si la respuesta era un “no”  durante varios días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo.

Recordar que voy a morir pronto es la herramienta más importante que haya encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones de mi vida, porque casi todo: las expectativas de los demás, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso,  se desvanece frente a la muerte, dejando sólo lo que es realmente importante.

Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco para evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnudo. No hay razón para no seguir a tu corazón".

"Hace casi un año , me diagnosticaron cáncer. Me hicieron un scanner a las 7:30 de la mañana, y mostraba claramente un tumor en el páncreas. Ni siquiera sabía qué era el páncreas. Los médicos me dijeron que era, prácticamente seguro, un tipo de cáncer incurable y que mi esperanza de vida sería de 3 a 6 meses. Mi médico me aconsejó que me fuese a casa y dejara arreglados mis asuntos. Forma médica de decir: prepárate a morir. 

Significa decirles a tus hijos en unos pocos meses lo que ibas a decirles en 10 años. Significa asegurarte que todo quede atado y bien atado para que sea lo más fácil posible para tu familia. Significa decir Adiós"

"Viví todo un día con ese diagnóstico. Luego, a última hora de la tarde, me hicieron una biopsia, metiéndome un endoscopio por la garganta, a través del estómago y del duodeno, pincharon el páncreas con una aguja para obtener células del tumor. Yo estaba sedado pero mi esposa que estaba ahí, me dijo que cuando el médico vio las células por el microscopio comenzó a llorar porque resultó ser una forma muy rara de cáncer pancreático que se puede curar con cirugía. Me operaron y ahora estoy bien".

"Esto es lo más cerca que he estado de la muerte y espero que sea lo más cerca que esté de ella  durante algunas décadas más. 

Habiendo vivido esto, ahora les puedo decir con más certeza que cuando la muerte era un concepto últil, pero puramente intelectual: Nadie quiere morir, ni siquiera la gente que quiere llegar al cielo quiere morir para llegar allí y sin embargo la muerte es el destino que todos compartimos. Nadie ha escapado de ella y así tiene que ser, porque la muerte es posiblemente el mejor invento de la vida. Es el agente de cambio de la vida, retira lo viejo para dar lugar a lo nuevo. Ahora mismo lo nuevo son ustedes, pero dentro de no demasiado tiempo, de forma gradual, se irán convirtiendo en lo viejo y serán apartados. Siento ser tan dramático, pero es la verdad. Su tiempo es limitado, así es que no lo gasten viviendo la vida de otro. No se dejen atrapar por el dogma, que es vivir según los resultados del pensamiento de otros. No dejen que el ruido de las opiniones de los demás, ahogue su propia voz interior. Y lo más importante: tengan el coraje de seguir a su corazón y  a su intuición. De algún modo ellos ya saben lo que realmente ustedes quieren ser. Todo lo demás es secundario".

Aquí dejo el video con el discurso completo:

Otoño: La estación del Pulmón

Para la Medicina China cada órgano Yin, es pareja de un órgano Yang (llamadas entrañas) y está asociado a una estación, a un elemento(movimiento), a un sabor, a una energía climática, a una dirección, a una fase del día, a un color, a un órgano sensorial, a una estructura del cuerpo, a una secreción, a un sonido, a una emoción y a un modo de reacción (entre otros correspondencias).

Los cinco órganos Yin "Zang Fu" son : El Corazón, Los Pulmones (El Pulmón), Los Riñones, El Bazo (o Bazo/Páncreas) y El Hígado.

Son considerados Yin porque sus funciones son principalmente las de almacenar, conservar y producir los sustratos esenciales. Las "esencias sutiles" son extraídas de cada alimento y a partir de ahí  comienza el proceso generador de Qi (energía) , Jing (esencia, energía vital), sangre y líquidos orgánicos. Dentro de nuestra esencia, hay una parte que se va regenerando (Jing Adquirido)y otra que forma parte de nuestra contextura base (Jing Innato), que dicho de manera muy simple sería la calidad energética con la que llegamos a este mundo, que es transmitida por  nuestros padres al momento de la concepción y que no se puede modificar.

El Pulmón corresponde al movimiento o elemento Metal, al Otoño, a la recolección, al Oeste, a la Sequedad, al Atardecer, al sabor picante, al color blanco, al arroz, al caballo, a Venus y al número 9. Dentro de las correspondencias del Pulmón con el ser humano se encuentran: como entraña el Intestino grueso, como órgano sensorial la nariz, como estructura la piel y los pelos, como secreción el goteo nasal, como emoción la tristeza, como sonido el llanto y como forma de reacción la tos. (Eric Marie, "Compendio de Medicina China", 1997)

El metal tiene la característica dual de la maleabilidad (puede adoptar diferentes formas) y a su vez la dureza. Su característica es la de reunir, recolectar y llevar lo esencial.

Se dice en Medicina China, que el Pulmón es el Dosel resplandeciente de los 5 órganos. Dosel se define como un techo que cubre un altar o una cama. También se define como el conjunto de copas de los árboles en un bosque, que están muy cercanas unas de otras y que se mezclan creando un hábitat en él. Es lo que apreciamos cuando vemos un bosque desde lejos, motas de árboles que forman una capa muy espesa y verde.

Entonces el Pulmón es un "dosel resplandeciente" porque es el órgano anatómicamente más elevado y asegura como un escudo, la protección del organismo. Es por esto que recibe todos los factores patógenos que vienen del exterior, y es fácimente afectado  por todas las enfermedades infecciosas corrientes (gripe, amigdalitis, faringitis, bronquitis, etc)

Es sensible por su estructura, es limpio , hueco y ligado a la piel y pelos.Se abre en la nariz y está en relación directa con la energía del cielo. Los factores climáticos penetran a través de la boca, nariz y/o invadiendo la piel.

Sus funciones son múltiples y de vital relevancia, como regir la energía de la respiración y del cuerpo, gobernar la circulación del agua, participar en el metabolismo de los líquidos, asegurar la difusión, eliminación y descenso y ayudar al corazón en la circulación. Y en su conjunto cumple una importante función regularizadora.

El Pulmón sufre especialmente con la sequedad, aunque este es su clima, debe mantener cierto equilibrio que le permite una óptima  función, cuidando que no exista una humedad que facilite la formulación de secreciones, ni una sequedad que no le permita regularizar la energía en su conjunto.

El Otoño es la estación del Pulmón, por lo que es la época apropiada para cuidar de él de manera especial. Es recomendable beber líquidos para que no se reseque. La piel actúa como un tercer pulmón y es un importante órgano de eliminación. Cuando está reseca, escamosa o tiene eccemas, acné o erupciones cutáneas puede manifestar una debilidad o alteración en la energía del Pulmón.

También es importante hacer ejercicios respiratorios que nos permitan suavizar y armonizar la respiración, ayudándonos a disolver bloqueos energéticos.

Para consolidar la energía del Pulmón es muy bueno realizar ejercicios energéticos como el Qi Gong, tomando la energía de la naturaleza  para reactivar y tonificar el cuerpo. Con esto ayudamos a que sea distribuida por el organismo y estimulamos la función defensiva del Pulmón.

El elemento metal nos indica también que en esta época debemos cuidar mucho nuestra energía, pues es tiempo en que comienza a replegarse e ir hacia dentro, para ser almacenada, contenida y conservada. 

Comenzamos a entrar en una fase más Yin del año y a prepararnos para el invierno, y por esto es recomendable guardar reservas para pasar esta estación sin grandes inconvenientes, que faciliten el buen funcionamiento renal y que nos permita el despliegue en primavera.
Para esto se aconseja: beber agua suficiente, dormir lo necesario para no sentirnos cansados, dejar la noche para descansar y no para trabajar e intentar no desgastarnos física ni emocionalmente (en una estación en que nos predisponemos más hacia la tristeza). Nuestro cuerpo nos da señales de cansancio y es bueno escucharlas: mala memoria, desgano, ardor en los ojos, falta de concentración, irritabilidad, entre otras.

Entonces, no queda más que disfrutar de esta preciosa estación, cuidando nuestro cuerpo y siendo más conscientes de sus fases, necesidades y de las herramientas que nos facilita.

Aquí les dejo un video que ha compartido ChiKung-QiGong.com , para mostrarnos cómo
revitalizar la energía del Pulmón. ¡Disfrútenlo!

Punto 3H, Tai Chong

Este Punto, perteneciente al meridiano del Hígado es utilizado con frecuencia para desbloquear la energía estancada en este órgano, lo que por lo general se por produce por períodos en que una persona experimenta frustraciones o rabias no canalizadas, lo cual va generando síntomas que incluyen: desmotivación, irritabilidad, falta de sentido en la vida, frustración, pesimismo, suspiros frecuentes, amargura, sensación de distensión en la zona abdominal, cambios de humor frecuente, entre otros. Estas personas son percibidas por el entorno como "pesadas" o con una vibración "densa" y parecen estar enojadas con el mundo.

Localización del Punto 3H TAI CHONG

Está situado entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie y para su localización debemos buscar en el espacio que hay entre los tendones de ambos dedos, antes de que este espacio se estreche.

Funciones

• Desbloquea el Hígado
• Nutre la sangre del Hígado
• Regula el Qi
• Calma el dolor
• Regula la agresión entre el Hígado y el Bazo

Indicaciones

• Trastornos locales de los dedos del pie
• Todo tipo de trastorno a nivel de la cabeza, combinando con 4IG (Cuatro barreras) como: congestión nasal, cefalea lateral, problemas en los ojos, vértigo, neuralgia del trigémino.
• Tensión nerviosa y estrés
• Punto para crisis de Epilepsia
• Trastornos digestivos , sobre todo causados por sistema nervioso
• Calma calambres
• Problemas de insomnio

**Consejo práctico: Masajear este punto tres veces al día, durante 3 a 5 minutos puede ayudar a liberar la tensión nerviosa y muscular, la sensación de rabia e irritabilidad y entregar alivio en el período menstrual.

¿Qué expresan los Mandalas?

Se han hecho ampliamente conocidos durante el último tiempo, comenzando a transformarse en algo parecido a una nueva moda para los occidentales, sin embargo lo que los mandalas entrañan tras sus llamativas, misteriosas y hermosas formas, podría ser tan inmensamente poderoso, que lograría develar grandes verdades de la existencia.

De una u otra forma , fueron utilizados por diferentes culturas y civilizaciones, para expresar la trascendencia de lo material hacia o desde lo inmaterial. 

La creación de un mandala implica un ritual, que se puede experimental como una danza muy íntima que, a través de su círculos, va guiando el camino desde lo manifiesto, de las formas, de lo visible hacia la percepción o internalización de la existencia de su centro, que simboliza lo imperceptible a nuestros sentidos. 

El centro de un círculo es el punto indivisible, lo más pequeño que pueda existir y que en sí mismo contiene todo lo que existe. El centro del mandala simboliza la nada y el todo, y los círculos que van girando y formándose a su alrededor, simbolizan la materialización de ese centro, de esa "nada". El espíritu hecho carne.

Lo podemos entender también como si el punto fuese la semilla y los círculos la planta. La semilla en sí ya contiene a la planta, es decir, el todo.

El humano necesita del mundo tangible y de las formas para visualizar lo invisible en él. El alma necesita del cuerpo para realizarse (hacerse real) en este plano y es así como lo que llamamos Dios, energía suprema o de la manera que nos parezca más cercano, se revela en el mundo y de esta misma forma, podemos tener acceso a lo trascendente a través de lo visible, a través de las formas y de la materia, que son un vehículo hacia lo que no podemos ver.

El mundo de los Símbolos

A través de diversas imágenes que nos son muy conocidas, podemos darnos cuenta que ciertos patrones se repiten incansablemente, desde el nivel más micro hasta lo más macro que hemos logrado conocer hasta hoy.

Todas ellas tienen esta misma simbología, todas ellas son mandalas en diferentes magnitudes.

 Galaxias Elípticas:

De la Unidad nace la Diversidad. Toda Diversidad esconde la Unidad. También lo es nuestro Uni-verso inmediato, nuestro Sistema Solar

La Tierra, nuestro hogar, también tiene esta forma, así como las gotas de agua y los cristales, su estructura elemental.

Todos los seres vivos estamos formados de Células y cada Célula, así como sus núcleos, tienen esta forma

Y todo lo que existe está formado por Átomos:

¿No son todas estas maravillosas y tan conocidas formas, sino mandalas que nos expresan una impresionante verdad , a través de sus similitudes?

¿No es el Universo un mandala que contiene innumerables mandalas de todos los tamaños? 

El Hígado y la Ira

El Hígado es el órgano encargado de que la energía y la sangre fluyan por el cuerpo sin interrupciones, es el órgano que mantiene "libres las vías de paso". Cuando el hígado se ve afectado por su emoción, la rabia o ira, es frecuente que se produzca un bloqueo en la circulación energética (estancamiento de QI -  que podemos entender como "energía"- de Hígado y/o de la sangre (Estasis de Sangre). Según explica Macioccia (2009) el término "ira" debe interpretarse en un sentido más amplio, incluyendo estados emocionales como resentimiento, enojo reprimido, frustración, irritación, rabia, indignación, animosidad o amargura.

Si estos estados persisten durante mucho tiempo, el Hígado se ve afectado, provocando estancamiento de Qi, Estasis de sangre o Ascensos de Yang o "fuego" a la parte alta del cuerpo.

La ira usualmente hace que el Qi ascienda de manera exagerada y muchos de sus síntomas se manifiestan en la cabeza y el cuello: dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, cara roja, sed, sabor amargo en la boca y lengua roja en los costados. También es frecuente encontrar tensión y contracturas musculares en cuello y hombros.

Si la ira es reprimida, se producirá un Estancamiento de Qi, que puede manifestarse como molestias en la zona de las costillas, suspiros frecuentes, nudo en la garganta, pesadillas o sueño inquieto. Por el contrario, si la ira se expresa provocará un ascenso de Yang (cara y ojos rojos, sensación de calor en la cabeza, cefalea intensa por ejemplo).

La ira no siempre se manifiesta con ataques de irritabilidad y gritos. Algunas personas cargan la ira  durante años sin manifestarla. Muchos de estos casos derivan en depresión causada por frustración y/o resentimiento. En estos casos el pulso estará tenso y lleno.

En algunos casos la ira afecta a otros órganos además del Hígado. Es muy frecuente encontrar que el estancamiento de Hígado afecte al Estómago. Esta situación es más frecuente cuando uno se enoja durante las comidas. En cambio,  si el enojo ocurre una o dos horas después de las comidas, la ira afectará al intestino, causando dolor abdominal, hinchazón y alternancia entre diarrea y estreñimiento (la energía no puede circular libremente y las heces tampoco).

También podemos encontrar casos en  en los que la ira induzca a un síndrome llamado "Qi rebelde", en el que la energía va a contracorriente y esto se manifieste con acidez, reflujos, eructos frecuentes o suspiros constantes y a veces dificultad para profundizar la respiración.

¿Qué podemos hacer?

Además de los esfuerzos personales por evitar la ira y la frustración, como por ejemplo hablar de los temas que nos incomodan, solucionar situaciones de estrés constante, etc, podemos antener al Hígado en óptimas condiciones, eso se reflejará en una mayor capacidad para manejar las situaciones de la vida cotidiana que generan  estrés.

La herramienta principal para ese mantenimiento, además del tratamiento con acupuntura y fitoterapia es lo que comemos y la actividad física.

Ejercicio físico suave:

Practicar Tai ji, Qi Gong, Yoga, baile, caminatas diarias. Es necesario movilizar la energía evitando la competición, para aumentar la oxigenación, desbloquear el Hígado y promover la circulación de la sangre.

Dieta:

• Antes de nada, evitar comer si el estado emocional está alterado: tensión, irritabilidad, enfado.
• Moderar el consumo de proteínas animales y aumentar las proteínas vegetales (soya, legumbres combinadas con arroz)
• Limitar el consumo de alimentos grasos (fritos, lácteos, embutidos, mantequilla)
• Evtar alimentos procesados que contengan aditivos químicos, así como las bebidas alcohólicas, excepto la cerveza de trigo que debe beberse con moderación.
• El ácido es el sabor del elemento madera, por lo tanto del Hígado. Debe consumirse con moderación, al igual  que los alimentos picantes calientes.
• Verduras de hojas verdes
• Verduras depurativas : alcachofas, espárragos, remolachas, hinojo, apio, achicoria, alcaparras.
• Hierbas aromáticas: perejíl, cebollín, albahaca, menta, cilantro, orégano, tomillo, salvia.
• Extractos e infusiones depurativas como el diente de león.

El tratamiento con acupuntura para desbloquear el Hígado y estabilizar el estado emocional es muy efectivo y los resultados pueden empezar a preciarse en plazos muy cortos.

El Pulmón y la Tristeza

Para la Medicina China el Pulmón, además de encargarse del intercambio gaseoso y asegurar la respiración, rige la energía del cuerpo en su totalidad y es la fuente superior del agua, teniendo una participación fundamental en el metabolismo y difusión de los líquidos. Además ayuda al corazón en su función circulatoria ligada a la sangre y controla la piel y los vellos.

Su función de descender el Qi, hace que la respiración sea regular y fluida, si esta función se altera podemos encontrarnos con síntomas tales como asma, tos, ansiedad e incomodidad en el pecho, poca energía, falta de deseos de hablar, debilidad en la voz, timidez, respiración sin fuerza, cansancio y debilidad en los miembros, entre otros.

Las emociones son parte de nuestra forma de llevar y vivir la vida, gracias a ellas podemos hacer circular la energía y expulsar aquella que nos pueda causar desequilibrios y patologías. Si las emociones no son vividas , es decir alguna de ellas no logramos experimentarlas, nos va a generar diversos trastornos, así como también si estas son vividas excesiva y/o prolongadamente es decir, no podemos salir de ella.

Cuando experimentamos tristeza por un tiempo prolongado, esta afectará directamente al pulmón, desgastando y dañando la energía de éste órgano. Así como la tristeza daña al pulmón, la energía debilitada del pulmón, por diversos motivos, a su vez provoca una tendencia emocional hacia la tristeza y una fragilidad ante estímulos emocionales de tipo abatimiento o tristeza. Entonces , nos encontramos con una persona desanimada, que llora fácilmente y con poco impulso vital (incluso con un desapego a la vida).  A nivel físico veremos ahogo, voz débil, tos, falta de aire, debilidad general y/o propensión a resfriarse frecuentemente, ya que la energía defensiva, que nos protege de los factores patógenos externos, también se encuentra debilitada.

También es frecuente ver que quien está abatido o triste adopte una postura corporal que no favorece la circulación energética en la parte alta del cuerpo. el pecho y hombros se cierran, la cabeza mira hacia abajo y esto impide la amplia apertura de la caja torácica , para dar más espacio a que los pulmones inspiren profundamente.

La tristeza, a largo plazo, puede afectar también al corazón, al hígado y al bazo.

Recomendaciones:

• Realizar ejercicios aeróbicos, de forma moderada, facilita el flujo energético y el fortalecimiento de los pulmones.
• Realizar actividades energéticas como Tai Ji Quan, Qi Gong , Meditaciones y Yoga favorecen la correcta oxigenación ayudando a mantener una respiración profunda y consciente, entregando tranquilidad y armonía a todo nuestro cuerpo, además activando (estado de atención) y despejando nuestra mente.
• Para fortalecer el Qi del pulmón es recomendable comer alimentos dulces y templados como el arroz, mijo, maní, uva, almendra, higos, zanahorias, coliflor, miel). También los alimentos picantes-neutros , de forma moderada, ayudan a movilizar el Qi y evitar su bloqueo (jengibre,orégano, tomillo, pimienta, romero, salvia, cebolla). No comer alimentos picantes calientes (clavo, ají, jengibre seco, ajo) que pueden sobreestimular la energía del pulmón y,a largo plazo, debilitarlo.

Unidad Y Polaridad

Jesús dijo: 

"Cuando de los dos hagáis uno y cuando hagáis lo de dentro como lo de fuera y lo de fuera como lo de dentro y lo de arriba como lo de abajo, y de lo masculino y lo femenino hagáis uno, para que lo masculino ni lo femenino sea femenino, cuando hagáis ojos en vez de un ojo y manos en vez de una mano y pies en vez de un pie e imagen en vez de una imagen, entonces estaréis en el Reino."

Tomás, Evangelios Apócrifos, cap 22.

Al decir YO , el ser humano se separa de todo lo que existe, pues todo lo que existe es ajeno a él, todo lo que no soy "yo" es el "tú", es el "otro", es entonces cuando queda preso de su polaridad.

Tú-yo, interno-externo, arriba-abajo, malo-bueno, feo-bonito, verdad-mentira, etc.

El que sea esa polaridad que negamos o escondemos, parte de lo mismo que mostramos, representa una contradicción para los seres humanos, pues se nos hace imposible experimentar el todo, en cualquier ámbito.

Nos encontramos constantemente desintegrando las cosas y situaciones (analizando) y decidiendo entre ellas. Tomamos constantemente caminos que nos llevan a decir "sí" a algo, pero esto nos conlleva naturalmente a decir "no" a ese otro polo, contrario y excluyente. Esto nos llena de carencias, pues cada "sí" es un "no" también, y ese "no", nos hace sentir vacíos, carentes, constantemente incompletos, lo que posteriormente repercute a niveles físicos y comenzamos a experimentar dolores, angustias, penas, frustraciones...es decir: enfermedad.

Al optar por algo o alguien , tenemos que deshacernos de otro ser o de otras situaciones, lo que nos acongoja, consciente o inconscientemente y siempre estamos incompletos.

Es justamente el darnos cuenta de la "unidad" como realidad, cuando comenzamos a soltar carencias, penas y angustias, sin embargo para los occidentales este camino no es fácil, pues la realidad que hemos conocido desde "siempre" es la individualidad.

Es el camino de despojarse de las personas,cosas y situaciones el que nos va aliviando la carga y abriendo las puertas a la libertad más profunda, pues el comienzo de todo es la nada y es la nada la que integra todo lo existente también, por lo que nos libra de cualquier sensación de falta.

El origen de todo ser es la NADA. El Tao para los Chinos, el Nirvana para los budistas: la nada y el todo, la extinción del ego para el nacimiento de todo lo que existe.

Para el humano actual nos resulta casi imposible llevar a la experiencia esta visión filosófica, pues el reconocimiento del todo nos extingue como individuos. El ego siempre está deseando tener algo que se encuentre fuera de él y no le agrada la idea de tener que dejar de ser sí mismo para ser uno con el todo.

¿Cómo integramos esta unidad, entonces?

Es una pregunta redundante, pues la unidad no se puede integrar, ya está completa...pero para nosotros resulta ser un trabajo a realizar, pues estamos separados y somos seres individuales, en busca de una unificación.

La Salud sería el equivalente o más bien una expresión de la Unidad y nuestro camino para sanar comienza en aceptar esta parte de la realidad, en donde somos seres individuales, pero que formamos parte de una unidad y así es con todas las cosas, personas y situaciones que vivimos.

Tomemos consciencia que cada circunstancia que escojemos vivir es una cara de la moneda y que en sí misma conlleva ese lado oculto a nuestros ojos. Negarlo es evadirlo y evadir es no enfrentar lo que somos, lo que a mediano o a corto plazo nos enferma, queramos o no.

Estamos estructurados para desintegrar las cosas, somo parte de esa desintegración, que nos permite análisis, reflexiones y descubrimientos. Esta es la manera que tenemos de estar en este mundo, pero seamos conscientes de que esta es una condición más que una realidad. La realidad es unificación y aceptando esto , el camino comienza a tomar forma.

Por lo tanto;  desarmar, reconstruir y decidirse por situaciones, personas, espacios, cosas, es nuestra forma de experimentar la vida, se nos ha dado de esa manera, pues tenemos una consciencia divida que sólo logra percibir un plano, si esconde el otro...aceptemos esto pero sepamos que siempre esa decisión lleva consigo el lado opuesto (el "gemelo malvado"), pues es en sí mismo ambos polos.